Ева Лонгория се доверява на 5-дневна диета за перфектна фигура

Ева Лонгория е едно очарователно холивудско миньонче, което също се притеснява да не качва килограми, затова разтоварва с интересна 5-дневна диета

Приближени на Ева Лонгория казват, че когато тя е нервна по време на снимки, яде шоколад.

Но иначе се стреми да води здравословен начин на живот, не само защото трябва да изглежда прекрасно по време на снимките, но и за да бъде в отлично здраве, научихме от healthyceleb.com.

Ева Лонгория се доверява на 5-дневна диета, която преди време сподели и със своите фенове.

Ден 1

Закуска:  1 сухар, 100 гр.  обезсолено нискомаслено сирене, 1 чаша кафе еспресо или чаша зелен чай, 1 чаша сок от червен грейпфрут.

Обяд:  250 гр. салата от зеленчуци, „Италианска“, „Карибска“ или „Мексиканска“ салата, овкусена само с лимонов сок. За десерт – чаша  кафе и 1 червен грейпфрут.

Вечеря: 250 гр.  зелена салата без дресинг, само  с лимонов сок и 100 гр.  варено, задушено на пара или печено на скара крехко  телешко месо или риба. Ева Лонгория пие чаша сок от червен грейпфрут.

Ден 2

Закуска:  1 сухар, 2 яйца – твърдо сварени, 1 чаша кафе и сок от червен грейпфрут.

Обяд: 250 гр. салата, 50 гр.  кашкавал и 1 червен грейпфрут за десерт.

Вечеря: 250 гр. зелена салата, 150 гр. риба, печена на скара, 1 филийка черен запечен хляб.

Ден 3

Закуска: 50 гр. овесени ядки, накиснати с обезмаслено прясно мляко, чаша кафе и сок от червен грейпфрут.

Обяд: Зеленчукова супа, 2 бр. сухар, 1 червен грейпфрут за десерт.

Вечеря:  200 гр. печен бифтек, салата от 3 червени домата и сок от червен грейпфрут.

Ден 4

Закуска:  1 сухар,  1 твърдо сварено яйце, чаша доматен сок и чаша кафе.

Обяд: 250 гр. салата асорти от различни зелени зеленчуци – краставица, зеле, броколи, целина и 1 препечена филийка типов или ръжен хляб. За десерт – 1 червен грейпфрут.

Вечеря: 300 гр. задушени на пара зеленчуци – червено  цвекло, тиквички, моркови и целина, заедно с чаша пресен сок от червен грейпфрут.

Ден 5

Закуска: 200 гр. плодова салата от портокал, мандарина, грейпфрут и  ябълка с чаша кафе.

Обяд: 200 гр. зелева салата и 1 печен във фолио голям картоф. Чаша пресен сок от червен портокал.

Вечеря:  Салата от домати с месо 200 гр. телешко, 250 пилешко или 250 гр. риба.

Когато Ева Лонгория не прилага въпросната 5-дневна диета, тя продължава да се храни здравословно, но в своето меню добавя още нискомаслено кисело мляко, мед, кроасан от пълнозърнесто брашно, кашу, пресен ананас и сок от ананас.

Забележка: 5-дневната диета на Ева Лонгория не е трудна за изпълнение, а продуктите се намират и на българския пазар.

Ако решите да я направите, внимавайте с грейпфрута, защото има условия, в които човек не трябва да яде грейпфрут или да пие сок от него. Научете повече ТУК. 

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!