Кой не трябва да се докосва до най-полезната храна?

Бананите – за тях става дума! Всеобщо е вярването, че това е изключително полезна храна. Вярно е!

bananБананите съдържат витамини и микроелементи и са чудесна закуска след физически натоварвания. Помагат за възстановяването на мускулите, балансират тонуса. Много треньори препоръчват на своите спортисти след тренировка да приемат храни с висок гликемичен индекс – бананите са сред тях. Все пак има една категория хора, за които този чудесен продукт е забранен! Става дума за хората с наднормено тегло и за тези, които изпълняват програма за редукция на теглото.
Учени от Университета в Сидни-Австралия, са категорични, че такива хора наистина трябва да забравят за бананите. Изследванията им доказали, че ефектът от похапването на банани е същият като от сладки и бисквитки. Бананът все пак си остава богата на витамини и минерали храна, нещо, което бисквитките не притежават. Но едновременно с това вкарва в тялото завидно голям брой калории.
Ако нямате наднормено тегло, не пречи да похапвате банан като закуска между основните хранения. Той стимулира мозъчната дейност и подпомага образуването на серотонин. Добра новина: все пак утешително е, че ако не можете да похапнете заради теглото си банан, можете да го замените с портокал; цитрусовите плодове подпомагат изгарянето на мазнините.


ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ


Публикувано в категории: Диети и отслабване » Здравословно хранене » Любопитно

Автор

Няма коментари »

Напишете коментар


Още по темата

Истината за оризовата диета за отслабване

Мнозина са си задавали въпроса дали оризовата диета наистина топи килограми.

Лукът – верен съюзник в борбата с наднорменото тегло

Може би ще се изненадате, но е доказано, че лукът е верен съюзник в борбата с наднорменото тегло, което в новото време мъчи все по-голяма част от обществото.

Еликсир за отслабване

Предлагаме ви един напълно натурален еликсир за отслабване, който върши чудеса.

С наближаването на летния сезон и времето за плажове

Страхотен еликсир за отслабване

С наближаването на летния сезон всяка една дама иска да има перфектна фигура, която да покаже на плажа.

Този еликсир ще ви свърши отлична работа

Няколко златни съвета на диетолози, които трябва да спазваме при отслабване

Често пъти в старанието си да отслабнем допускаме редица грешки, които могат да навредят на здравето ни.

Наднорменото тегло – враг номер едно на сърцето

Някога наднорменото тегло се считало за основен показател на социалното положение – то символизирало здраве и богатство, сексапил и плодовитост, събрани накуп в един пухкав вързоп.

Шеф Петров препоръчва тази здравословна торта с авокадо (РЕЦЕПТА – ВИДЕО)

С одобрението и препоръката на известния шеф Петров можете спокойно да си приготвите тази лесна, бърза, вкусна и здравословна торта с авокадо, която не се пече

Бананов хляб с фъстъчено масло

Салата от скариди, авокадо и грейпфрут

Сандвичи с риба тон, салца и авокадо

Кои храни се грижат най-добре за слуха?

Витамините и минералите са изключително важни за всички функции на организма. В повечето случаи здравословният, добре балансиран хранителен режим предпазва от недостиг на витамини и минерали, но има моменти, в които добавките са нужни. Производителите на тези продукти твърдят, че те подобряват функциите на организма, включително зрението и слуха, и въпреки че това може да е вярно, не всички подобни изказвания са подкрепени от щателни научни изследвания. Преди да посегнете към добавките, опитайте да увеличите приема на подходящи храни, богати на витамини и минерали.

Мазната храна разболява психиката

Учени формулираха още едно негативно въздействие на мазната храна върху организма – извън наднормените килограми. Храненето с такива продукти провокира болести на психиката.