…Какви са последствията за организма от тежка диета за отслабване?

Цял месец почти гладувах, отначало ми беше трудно, след това свик­нах, после полека-лека започ­нах да хапвам това-онова, но само за 2-3 месеца отслабнах с повече от 10 кг. Има ли опасност за здравето ми?

Яна Димитрова – Хасково

Да, има. Ето кои са те:

Ще станете зиморни­чава, ще ви тресе дори и в топло време. Човешкият организъм съдържа два вида мазнини – бяла и кафява. Кафявата не натрупва не­приятни тлъстини, тя се преработва в енергия и топлина. И когато е нуж­но, отделя 20 пъти повече топло от обикновената мазнина. С възрастта кафя­вата мазнина значително намалява и у възрастните остава само около бъбреци­те и щитовидната жлеза, под мишниците и лопат­ките – там създава т.нар. „сгряваща мантия”. Затова като отслабвате така рязко, рискувате да изгуби­те тази важна прослойка с добър топлоизолиращ ефект.

Ще изгубите своята издръжливост. За акти­вен начин на живот ви е необходима енергия. А нея я има два пъти повече в мазнините, отколкото във въглехидратите.

Вътрешните ви органи ще останат беззащитни. Мастната тъкан създава защитно ложе за много органи. Т.нар. мастни въз­главнички надеждно защи­тават червата, бъбреците, нервите и кръвоносните съдове от неблагоприят­ните външни въздействия и механичните травми. А без меката защита орга­ните, например бъбреците, могат да се отпуснат и да се появят т.нар. блуждаещи бъбреци.

При жените възникват проблеми със зачеването, защото именно мастната тъкан изработва естрогените и лептина. Те изпра­щат сигнал на половата система, че организмът е готов да износи бебето. Ос­вен това мастните клет­ки улавят мъжкия хормон тестостерон от кръвта и отделят в него женските естрогени. Затова липсата на мастна прослойка пони­жава шансовете за успешна овулация.

Отслабва имунитетът ви. Можете да си хапвате домати, цитрусови пло­дове, ябълки, кисело мляко и прочее слабокалорична храна. Но това еднообразно хранене води до дефицит на хранителни вещества в организма, понижава имуни­тета и се стига до желязо- дефицитна анемия. Хората, които упорито следват някакви диети, са раздраз­нителни и спят лошо.

Възниква ацетонемия. При гладуване в организма започва да постъпва малко глюкоза и мазнината се превръща в източник на енергия. Тя започва да се разпада на мастни кисе­лини, които след това се раздробяват до кетонови тела. От излишъка на тези продукти на разпада при гладуващия човек силно за­почва да мирише на ацетон. А ацетонът е доста отров­но вещество, то влошава работата на всички органи и системи в организма.

Понижава се кожният тонус. Това се случва, ако отслабвате бързо с помо­щта на различни таблетки, чайове и хранителни добав­ки. В този случай кожата намалява значително по- бавно, отколкото обемът на тялото и след известно време се появяват „излиш­ни” участъци, т.е. тя увисва и получавате неприятни бръчки.

Може да възникне обез­водняване. Теглото се ста­пя благодарение на диуретичните и слабителни средства – заради тях се губят течности. При това състояние се нарушава во­дният баланс в организма, отмиват се полезните ве­щества. Продължителният прием на диуретици може да наруши работата на бъбреците, а това може да доведе до сърдечна или бъ­бречна недостатъчност.

Червата се отучват да работят самостоятелно, буквално забравят как се прави това. Чрез клизма в домашни условия се про­чистват само долните части на червата, затова е безполезно да отслабвате по този начин. Безразбор­ните промивки на червата може да провокират силно разтягане на стените на дебелото черво, а това влошава работата на не­говата мускулатура и води до запек.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

За Lekuva.net – в-к „Доктор”


ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ


Публикувано в категории: Диети и отслабване

Автор

Няма коментари »

Напишете коментар


Още по темата

Проф. д-р Петър Манолов: Лаксафит – истинско и трайно решение на запека и последиците от него!

Запекът /хроничната обстипация/ е широко разпространено заболяване, сравнително по-често сред жените и с напредване на възрастта, все повече хора над 60 г. възраст се оплакват от затруднение в дефекацията, поради което прибягват до употребата на очистителни средства.

Д-р Фредерик Салдман и неговите безценни съвети за отлично здраве

Д-р Фредерик Салдман е водещ френски кардиолог, който е автор на бестселъри и изнася редовно ТВ лекции за различни здравни проблеми

При проблем с очите направете тези неща!

Всички искаме да виждаме възможно най-добре винаги – да се радваме на новите попълнения в семейството ни и на красотата, която ни обгражда. Но щом започнете да се борите с очните проблеми и да ги коригирате с подходящи лещи, очила или с каквото е нужно, за да подобрите зрението си – вероятно ще трябва да въведете малки промени в начина си на живот.

Как да се храните, ако имате хронична бъбречна недостатъчност

Ако страдате от хронично бъбречно заболяване, имате нужда от диета, която ще подобри и дори ще възстанови нарушената бъбречна функция, естествено.

Как да ядем повече антиоксиданти?

Не само плодовете и зеленчуците съдържат антиоксиданти.

Експресна диета топи 4 кг в рамките на 3 дена

Ако имате нужда от експресно отслабване, направете тази диета. С нея ще свалите 4 кг за 3 дена

Диетата за отслабване на Станислава Цалова

Синоптичката от bTV Станислава Цалова разкри диетата, с която отново се е върнала във форма след раждането си.

Хранене и инсулт: от какво трябва да се откажем

Здравословното хранене намалява риска от инсулт или инфаркт до 30%. Възрастните трябва да се замислят върху диетата си, пишат от American Journal of Clinical Nutrition.

Как да слушате музика без да увреждате слуха си?

Загубата на слуха е практически епидемия сред младите хора в страни със средни и високи доходи и става все по-лошо.

Кои храни са най-важни за здравето на бъбреците?

Ако не получаваме необходимия обем от минерали и витамини, бъбреците ще страдат и ще се разболеят. Точно по тази причина трябва да наблягаме на три най-важни за здравето на бъбреците храни. Ето кои са те:

Каква е връзката между стреса и имунитета?

Случвало ли ви се е да се разболеете от простуда веднага щом довършите дадена задача в кратък срок? Страдали ли сте от грип или храносмилателни проблеми в края на седмица, през която децата са ви създавали доста проблеми?

5-те най-добри храни за болки в ставите

Нашите стави са построени да издържат на невероятно натоварване.