10 храни, които предпазват от рак

Дали американски изследователи направиха голяма крачка в борбата с рака? В изследване на “Marshals of Medicine” в Калифорния се твърди, че определени храни предпазват от образуване на тумори. Университетската преподавателка д-р Илейн Хардмън е сигурна в едно: „Правилното хранене е нашето най-важно оръжие срещу рака.” Ето храните, които калифорнийските специалисти са определили като ефикасни срещу коварната болест.

Орехите са не само вкусни, но при редовна консумация могат да намалят значително риска от рак на гърдата. Ядките са богати на Омега-3 мастни киселини, които забавят развитието на раковите клетки или дори предотвратяват образуването им. Те влияят също като антиоксидантите и фитостеролите – вещества, съдържащи се в плодовете с кора (които се белят). 5 пъти седмично трябва да ядем орехи, за да постигнем защитен ефект.

Шоколадът трябва да се консумира по-често, отколкото сладкишите. Той е изключително ценен заради високото си съдържание на какао, флавоноидите, които са основна част на какаовите зърна, допринасят много за положителния ефект срещу рака и най-вече срещу този на червата. Те стопират възпаленията и засилват нашата имунна система.

Гроздето, най-вече червеното, разполага с голямо количество вторични растителни вещества, които са истинска биоактивна защита срещу рака. Към тях спадат специални полифеноли, съдържащи се както в гроздето, така и в гроздовия сок и виното. Полифенол е например елаговата киселина, която в сравнение с другите феноли има 300 пъти по-силно предпазващо действие. Към защитната сила на полифенолите можем да прибавим и флавоноидите кверцетин и катехин (предпазват от рак на кожата и червата). Да се насладим на комбинацията на вино с шоколад. Тя увеличава положителния ефект.

Морковите са полезни не само заради високото си съдържание на каротин. Те съдържат също баластни вещества, които действат като защита срещу рака на дебелото черво, подобряват работата на перисталтиката на червата и ускоряват преминаването на отпадъчните продукти през тях, което от своя страна пък води до отстраняване на карциногените.

Броколите са истинско чудо на природата, с тях можем да укрепим защитните сили на организма си, да предотвратим образуването на инфекции и да намалим риска от рак. Изследователите от престижния американски университет Йейл (Кънектикът) отреждат на зеленчука едно от първите места в списъка на най-здравословните храни. Броколите са богати на фолиева киселина, витамин С и К, както и на желязо. В голямо количество съдържат калций, калий и фосфор.

Доматите трябва задължително да присъстват в нашето меню. Те съдържат безценния срещу рака ликопен. Веществото действа като антиоксидант, който се бори с вредните свободни радикали, образувани от кислорода. Колкото по-дълго доматите врят и се преработват например за сос, супа или кетчуп, толкова по-добър е лечебният ефект от тях.

Зеленият чай хем ободрява, хем предпазва от рак. Важни негови съставки: кофеин, флуорид, цинк, калций, калий, йод, мед и манган. Пийте по 3 чаши дневно.

 

 

 

Малините обединяват полезни вещества и превъзходни вкусови качества. Те съдържат впечатляващо големи количества магнезий и калций. Ароматните плодове са важни и по отношение на съпротивата срещу рака: съдържат много от безценните флавоноиди и полифеноли и подобно на гроздето – много елагова киселина. Освен това в малините има в изобилие баластни вещества.

Тиквените семки със своето високо съдържание на каротиноиди намаляват риска от рак на кожата, белите дробове, червата, пикочния мехур и гърдата. Семките укрепват и пикочния мехур.

 

 

Портокалите със своето високо съдържание на витамин С и селен създават истинска защита срещу рака.

 

 

 
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.


Публикувано в категории: Ракови заболявания

Автор

Няма коментари »

Напишете коментар


Още по темата

Важни съвети за намаляване приема на захар

Вие никога не добавяте захар към чая или кафето си, но дали не поемате повече от необходимото захар с други храни?

Тези храни са огледален образ на човешките органи, затова ги лекуват (СНИМКИ)

Направено е проучване в Америка, според което всеки един човешки орган прилича на някой плод или зеленчук. Това показва, че огледалният образ е полезното и лечебно средство

Здравословен сок дава енергия и подсилва имунната система

Скоро ще започне настъпването на пролетта, а с нея идва и пролетната умора. Вземете мерки от рано, за да си набавите енергия и да подсилите вашата имунна система

Така се храним здравословно според фън шуй

Фън шуй е начин за качествен и здравословен начин на живот. В основата му е залегнала идеята добрата енергия Ци да циркулира навсякъде около нас

Това са най-добрите храни, които да ядете, когато сте болни

Най-добрият начин да се освободите от болест е да пиете много течности и да ядете храни за подсилване устойчивостта на организма.

ГРИПОЛЕК / GRIPOLEK

РИПОЛЕК е продукт, композиран от природни съставки за овладяване симптоматиката при грип и простудни заболявания. Съдейства за по-бързо възстановяване на организма и стабилизиране на имунната система.
Всяка от съставките поотделно и всички в комплекс постигат терапевтичен ефект.

Червените меса разболяват от рак!

Най-после стана ясно защо яденето на червени меса разболява от рак само човека, но не и други месоядни

Храната може да ви излекува!

Медицината прекрачи нова граница. Специалистите твърдят, че ключът към по-дълъг и пълноценен живот е една на пръв поглед крайна, но проста идея (с която някои лекари от старата школа едва ли ще се съгласят напълно): Храната може да ви излекува!

Рик Симсън предлага уникален метод за лечение на рак

След като става свидетел как здрав човек заболява от рак и се стопява до скелет, Рик Симсън решава да се бори с тази гадна болест. Към днешна дата той е направил много

Депутатката Петя Раева отслабна с още 30 килограма. Научете как!?

Името на Петя Раева стана известно не толкова с работата й като депутат в НС, а с това, че успя да отслабне значително. Сега Петя Раева не е депутат, но тя свали още 30 килограма

Човечеството загива от…гъбички!

Гъбичните заболявания могат да се окажат следващата глобална заплаха за човечеството. Статистиката сочи, че този причинявани от гъбички болести убиват повече хора, отколкото туберкулозата и маларията!

Опасни ли са пресните натурални сокове?

През последните години светът наистина е луднал по соковете! Такъв тон задават звезди от калибъра на Анджелина Джоли и Кейт Мидълтън. Търговията със сокоизстисквачки, преси и блендери процъфтява и все повече хора започват и завършват деня си с приготвянето на фреш. Това може да е банален сок от портокали, но може да е и нещо по-префърцунено, със зеленчуци и подправки.