10 храни, които предпазват от рак

Дали американски изследователи направиха голяма крачка в борбата с рака? В изследване на “Marshals of Medicine” в Калифорния се твърди, че определени храни предпазват от образуване на тумори. Университетската преподавателка д-р Илейн Хардмън е сигурна в едно: „Правилното хранене е нашето най-важно оръжие срещу рака.” Ето храните, които калифорнийските специалисти са определили като ефикасни срещу коварната болест.

Орехите са не само вкусни, но при редовна консумация могат да намалят значително риска от рак на гърдата. Ядките са богати на Омега-3 мастни киселини, които забавят развитието на раковите клетки или дори предотвратяват образуването им. Те влияят също като антиоксидантите и фитостеролите – вещества, съдържащи се в плодовете с кора (които се белят). 5 пъти седмично трябва да ядем орехи, за да постигнем защитен ефект.

Шоколадът трябва да се консумира по-често, отколкото сладкишите. Той е изключително ценен заради високото си съдържание на какао, флавоноидите, които са основна част на какаовите зърна, допринасят много за положителния ефект срещу рака и най-вече срещу този на червата. Те стопират възпаленията и засилват нашата имунна система.

Гроздето, най-вече червеното, разполага с голямо количество вторични растителни вещества, които са истинска биоактивна защита срещу рака. Към тях спадат специални полифеноли, съдържащи се както в гроздето, така и в гроздовия сок и виното. Полифенол е например елаговата киселина, която в сравнение с другите феноли има 300 пъти по-силно предпазващо действие. Към защитната сила на полифенолите можем да прибавим и флавоноидите кверцетин и катехин (предпазват от рак на кожата и червата). Да се насладим на комбинацията на вино с шоколад. Тя увеличава положителния ефект.

Морковите са полезни не само заради високото си съдържание на каротин. Те съдържат също баластни вещества, които действат като защита срещу рака на дебелото черво, подобряват работата на перисталтиката на червата и ускоряват преминаването на отпадъчните продукти през тях, което от своя страна пък води до отстраняване на карциногените.

Броколите са истинско чудо на природата, с тях можем да укрепим защитните сили на организма си, да предотвратим образуването на инфекции и да намалим риска от рак. Изследователите от престижния американски университет Йейл (Кънектикът) отреждат на зеленчука едно от първите места в списъка на най-здравословните храни. Броколите са богати на фолиева киселина, витамин С и К, както и на желязо. В голямо количество съдържат калций, калий и фосфор.

Доматите трябва задължително да присъстват в нашето меню. Те съдържат безценния срещу рака ликопен. Веществото действа като антиоксидант, който се бори с вредните свободни радикали, образувани от кислорода. Колкото по-дълго доматите врят и се преработват например за сос, супа или кетчуп, толкова по-добър е лечебният ефект от тях.

Зеленият чай хем ободрява, хем предпазва от рак. Важни негови съставки: кофеин, флуорид, цинк, калций, калий, йод, мед и манган. Пийте по 3 чаши дневно.

 

 

 

Малините обединяват полезни вещества и превъзходни вкусови качества. Те съдържат впечатляващо големи количества магнезий и калций. Ароматните плодове са важни и по отношение на съпротивата срещу рака: съдържат много от безценните флавоноиди и полифеноли и подобно на гроздето – много елагова киселина. Освен това в малините има в изобилие баластни вещества.

Тиквените семки със своето високо съдържание на каротиноиди намаляват риска от рак на кожата, белите дробове, червата, пикочния мехур и гърдата. Семките укрепват и пикочния мехур.

 

 

Портокалите със своето високо съдържание на витамин С и селен създават истинска защита срещу рака.

 

 

 
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.


Публикувано в категории: Ракови заболявания

Автор

Няма коментари »

Напишете коментар


Още по темата

Обърнете внимание! Причинителите на рак ни заобикалят

Въпреки че все още няма конкретни заключения по отношение на това кои са основните причинители на рак, всеобщо е мнението в медицинските среди, че рискови фактори съществуват навсякъде около нас.

Променете хранителните си навици!

Можете да бъдете здрави и без наднормено тегло само чрез няколко лесни промени в хранителните навици. Ето ги!

Ето коя е най-важната храна за човека!

Изследване на японски учени доказа, че най-ценната за човека храна е рибата. Положителните ефекти от приема й не могат да се сравнят с нищо друго както във физически, така и в психически план.

Изпитано! Сок от зеленчуци лекува рак успешно

Коварният рак, който атакува различните част от тялото, може да бъде възпрян с помощта на този уникален сок от зеленчуци

Вълшебна отвара с успех подсилва имунната система

В студеното време е важно да имаме силна имунна система, защото тя ни предпазва от редица болести. А тази изпитана вълшебна отвара с успех вдига слабите на крака

Кои са най-добрите антиоксиданти и как действат?

Антиоксандите защитават здравето на човека още от утробата, дават му енергия и се борят с много болести, дори с рак и СПИН, обяснява проф. д-р Петър Манолов, д.м.н.

Куркумата е лекарство за 8-те от най-тежките болести

Куркумата(Curcuma longa)e многогодишно растение от рода „Куркума” с разклонени кафяви корени, а вътрешността е с оранжев цвят и специфична миризма. Корените се използват повече като лекарство, отколкото като кулинарна подправка.

Иван Динев-Устата: Фелдшер излекува дъщеря ми с билкови кремове

- Г-н Динев, участвате в различни кампании, какво ви кара да се занимавате с благотворителност?
- Човек през живота си се занимава с много глупости, добре е да ги ограничи и да свърши нещо, от което ще има полза. Това е най-малкото, което мога да направя като изпълнител и като човек.

Какво трябва да знаем за отслабването и въглехидратите

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са популярни способи за отслабване, но те могат да бъдат вредни.

ЕСБЕРИТОКС N/ ESBERITOX N

ЕСБЕРИТОКС е лекарствен продукт на растителна основа. Приемът му подобрява съпротивителните сили на организма и съдейства за мобилизиране на имунната система при вирусни инфекции и възпаления на горните дихателни пътища.

Как да си направите буркан с витамини?

Искате да сте здрави? Искате да предпазите децата си от вирусите и настинките? Искате да пречистите организма си и да отслабнете?

Колко храна трябва да има в чинията на диабетика?

В ресторантьорския бизнес конкуренцията е жестока – около 60% от ресторантите фалират до третата си година. Затова трябва да открият начин да ви накарат да влезете и да се върнете отново. За повечето посетители “ценно” е да получат много храна срещу малко пари. Ако се отърсите от тази представа, ще усетите ползотворния ефект върху организма си.