Топ 4 на храните – спасение за простатата

Знаете ли, че повече от 50% от мъжете на 60 годишна възраст страдат от увеличена простата. Колкото повече се повишава възрастта, толкова се увеличава и процента. Най-честите симптоми включват чести позиви за уриниране, слаба струя на урината, дрибъл, а дори и болка при уриниране. Това я прави едно от най-често срещаните урологични проблеми при мъжете.  За щастие, изследванията са показали, че диетични промени могат да намалят риска.

Ето и храните, които могат да помогнат за спасяването на вашата простата:

•             Зеленчуците – те са добър източник на микроелементи и антиоксиданти. Затова и не е тайна, че могат да предовратт проблемите с простатата. В изследване публикувано в Сиатъл преди две години, учени са открили, че мъжете, които ядат четири или повече порции зеленчуци на ден са имали 32% намаляване на риска за развитието на болестта,  в сравнение с мъжете, които ядат по-малко от една доза. За максимална полза, се фокусира върху зеленчуци, богати на лутеин (например, спанак и зеле) и бета каротин (например, моркови и сладки картофи).

•             Храни, богати на Витамин С – През 2007 година също учени, откриват, че мъжете, които приемат повече витамин С е по-малко вероятно да развият симптоми на заболяването. Всяка сутрин пресен портокалов сок ще помогне. Увеличете приема на цитрусови плодове, ягоди, домати и карфиол.

•            Домати за ликопен

Да, домати отново! Посланието е наистина високо и ясно, че доматите са най-полезни за ползване при простата.  Освен че са добър източник на витамин С, доматите са богати и на ликопен , който е доказано, че намаляват риска от рак на простатата в много изследвания.

•             Черупчести мекотели за цинк

Стридите се смята, че са афродизиак, но те са добри за репродуктивната система в повече от един случай. Стридите  (и някои други черупчести) са един забележителен източник на цинк , който според изследователите от Сиатъл намаляват риска с 32 %.

В крайна сметка , тъй като мъжете са рискуват в определен момент от живота си да бъдат засегнати от разширения на простата е разумно да се съобразят със съветите на учените и да организират така храненията си, че да консумират повече полезни храни. Не се препоръчва обаче тези добавки да се приемат под формата на добавки, таблетки и други подобни.


Публикувано в категории: Здравословен живот » Любопитно » Отделителната система /бъбреци и пикочни пътища/

Автор

Няма коментари »

Напишете коментар


Още по темата

Ето храните, които няма да навредят на вашата диета

Не пренебрегвайте добрите съвети и разнообразете менюто си с тези храни

Това са храни с изненадващо висок гликемичен индекс!

По-долу са някои храни, за които може да си мислите, че са с нисък GI (гликемичен индекс ГИ) или GL (гликемичен лоудинг ГЛ), но стойностите му могат да ви изненадат.

Простатата е второто сърце на мъжа

Жлезата от мъжката репродуктивна система е ахилесовата пета на силния пол

Да се защитим от слънцето отвътре!

Ласкавото лятно слънце мами навън, но прелестният загар може да ви струва скъпо, ако не защитите тялото си отвън и отвътре

ЛЕФЛОКС / LEFLOKS

ЛЕФЛОКС е синтетичен антибактериален препарат за перорално приложение. Лекува чрез антибиотичното си въздействие инфекции, причинени от определени бактерии: възпаления на синусите, пневмонии, проблеми на пикочните пътища и простатата, кожни инфекции.

Това са храните, които горят най-много мазнини!

Прищявката да правите диети, които включват глад и драматично намаляване на теглото, не е нито здравословна, нито устойчива.

УРОРЕК / UROREC

УРОРЕК е продукт за мъже със затруднения при уриниране – трудно стартиране на процеса, частично задържане на урина в мехура, чести позиви за уриниране. Най-често това са последици от хиперплазия (уголемяване) на простатата. Приемът на продукта улеснява освобождаването на пикочните пътища и облекчаване на симптоматиката чрез отпускане на гладката мускулатура.

Прочетете защо е важно да ядете краставици!

Краставиците имат уникални полезни вещества, които са много важни за цялостното ни здраве.

ГЕНТОС / GENTOS

Медикаментът ГЕНТОС е композиция от хомеопатични съставки, които се прилагат при остри и хронични болестни състояния на простатата. Приложима при страдания, свързани с уринирането и кондицията на пикочния мехур.

Храна убиваща рака е създадена от наши учени

В кои храни се съдържа молибден?

Молибденът по принцип не е добре известен минерал, тъй като неговото значение е открито през последните години.

Рак на простатата

Най-често в ранния стадий не се появяват оп­лаквания.