Топ 4 на храните – спасение за простатата

Знаете ли, че повече от 50% от мъжете на 60 годишна възраст страдат от увеличена простата. Колкото повече се повишава възрастта, толкова се увеличава и процента. Най-честите симптоми включват чести позиви за уриниране, слаба струя на урината, дрибъл, а дори и болка при уриниране. Това я прави едно от най-често срещаните урологични проблеми при мъжете.  За щастие, изследванията са показали, че диетични промени могат да намалят риска.

Ето и храните, които могат да помогнат за спасяването на вашата простата:

•             Зеленчуците – те са добър източник на микроелементи и антиоксиданти. Затова и не е тайна, че могат да предовратт проблемите с простатата. В изследване публикувано в Сиатъл преди две години, учени са открили, че мъжете, които ядат четири или повече порции зеленчуци на ден са имали 32% намаляване на риска за развитието на болестта,  в сравнение с мъжете, които ядат по-малко от една доза. За максимална полза, се фокусира върху зеленчуци, богати на лутеин (например, спанак и зеле) и бета каротин (например, моркови и сладки картофи).

•             Храни, богати на Витамин С – През 2007 година също учени, откриват, че мъжете, които приемат повече витамин С е по-малко вероятно да развият симптоми на заболяването. Всяка сутрин пресен портокалов сок ще помогне. Увеличете приема на цитрусови плодове, ягоди, домати и карфиол.

•            Домати за ликопен

Да, домати отново! Посланието е наистина високо и ясно, че доматите са най-полезни за ползване при простата.  Освен че са добър източник на витамин С, доматите са богати и на ликопен , който е доказано, че намаляват риска от рак на простатата в много изследвания.

•             Черупчести мекотели за цинк

Стридите се смята, че са афродизиак, но те са добри за репродуктивната система в повече от един случай. Стридите  (и някои други черупчести) са един забележителен източник на цинк , който според изследователите от Сиатъл намаляват риска с 32 %.

В крайна сметка , тъй като мъжете са рискуват в определен момент от живота си да бъдат засегнати от разширения на простата е разумно да се съобразят със съветите на учените и да организират така храненията си, че да консумират повече полезни храни. Не се препоръчва обаче тези добавки да се приемат под формата на добавки, таблетки и други подобни.


Публикувано в категории: Здравословен живот » Любопитно » Отделителната система /бъбреци и пикочни пътища/

Автор

Няма коментари »

Напишете коментар


Още по темата

Рак на простатата

Най-често в ранния стадий не се появяват оп­лаквания.

Уголемяване на простатата (аденом на простатата)

Заболяването се развива в три стадия, които се проявяват с различни оплаквания:

Възпаление на простатата (простатит)

Чести позиви за уриниране, болки и смущения при уринирането, но също и при изхождане по голяма нужда, кървава, понякога гнойна урина, често температура.

Какво да ядете при чувствителен стомах?

Ако имате чувствителен стомах, ще бъде добре да сте запознати с това как яденето на някои храни или комбинирането им може да му повлияе.

Домашен афродизиак (работещи рецепти-2)

Разумните дози алкохол също са известен катализатор. Сухо вино, ликьор или приятен коктейл снемат напрежението и те спасяват от предразсъдъци и предубеждения.

6-те принципа на лесното отслабване

Много от диетите са неуспешни, защото изискват драстични промени, които са по силите само на най-решителните хора. По-добрият метод с дълготраен ефект се състои в постепенна промяна на хранителните навици. Ето няколко полезни съвета:

Как да намалите ПСА (простатно-специфичен антиген)?

Простатно-специфичния антиген в кръвта е протеин, който се произвежда единствено от клетките на простатната жлеза.

9 храни, които подкрепят имунната система!

За да ограничите достъпа на болестите до вас, е необходимо да имате силна имунна система. За тази цел е важно с какво се храните! Не забравяйте и пиенето на вода – установено е, че боледуват от рак хора, които пият малко вода!

Тези храни предотвратяват рак на простатата!

С напредването на възрастта тялото започва да отслабва, което ни прави податливи на много болести. Сериозно заболяване при мъжете над 50-годишна възраст е ракът на простатата.

Вземете мерки против болести на простатата!

Има няколко болести, за които трябва да знаете и при наличието на симптоми за тях да предприемете незабавни мерки за лечение.

Ето храните, които понижават кръвното налягане!

По различни причини, вариращи от затлъстяване и висок прием на сол до твърде много стрес и диабет, броят на хората, страдащи от хипертония се увеличава.

Гастросхизис – една зачестяваща патология при новородените

Гастросхизисът е вроден дефект; бебетата с подобно отклонение идват на бял свят с коремна стена, която не е затворена в областта около пъпа. От такива отвори реално могат да изпаднат вътрешни органи и това налага веднага след раждането да бъде направена специална операция