Гарантирано отслабване с грозде – ето какво трябва да направите!

Сезонните плодове са изключително вкусни и доставят на организма много важни витамини, минерали и други хранителни вещества, но също така те са и чудесно средство за борба с излишните килограми.

Точен пример за това е гроздето, то е един вкусен и уникален продукт на природата, който има множество полезни действия.

Трябва да знаете, че диетата с грозде е доста строг хранителен режим. Но ако имате силна воля, със сигурност ще постигнете добри резултати. Диетата обикновено е с продължителност 3, 4 или 5 дни.

При 3-дневната диета първия ден се яде 500 г грозде, втория – 1 кг, а третия – 2 кг.

Разделете количеството така, че да хапвате през два часа.

5-дневната диета започва с еднодневен пост, а всеки следващ ден се консумират по килограм и половина грозде и се пие поне още толкова минерална вода.

Трябва да изключите от менюто си всякакви видове чай, кафе и леки закуски.

Фруктовата захар се абсорбира почти напълно от тялото и за разлика от кристалната, не се превръща в мазнини след консумация. Освен това съставът на гроздето влияе добре и на мускулите, като им помага да натрупват маса.

Семките в зрънцата пък са богати на витамини, които укрепват сърцето и разширяват кръвоносните съдове. Също така плодът увеличава процента на хемоглобина в кръвта, което допринася да сме по-енергични.

Подобрява и усвояването на кислород от тъканите, които ги поддържа здрави. Този плод има и кисел състав, който активизира метаболизма, изчиства натрупаните в червата шлаки.

Това от своя страна води до възстановяване на хранителния баланс. И не на последно място консумацията на грозде забавя стареенето, затова често се използва като екстракт в козметиката.

Още един голям плюс е, че хапването на повече грозде намалява значително риска от рак на белия дроб. Точно поради тази причина силно се препоръчва на пушачи.

Примерно меню:

Ден 1

Закуска: 300 г грозде, 100 г трици, 50 г суров слънчоглед
Обяд: 3 тиквички на тиган, щом се охладят, добавете 300 г грозде, горчица, орехи, 1 ябълка
Вечеря: 150 г сварени пилешки гърди

Ден 2

Закуска: кофичка кисело мляко, 200 гр. грозде, сокът от половин лимон
Обяд: 300 г варен ориз, 100 г печена риба по избор
Вечеря: 200 г варени картофи, 100 г задушени лук, морков и целина, 100 г грозде

Ден 3

Закуска: 1 филия ръжен хляб, 50 г сирене, 200 г грозде
Обяд: 300 г печена риба, 300 г салата от зеле, 100 г грозде
Вечеря: 400 г грозде, 3 зелени ябълки

Ден 4

Закуска: 1 филия ръжен хляб, 2 сварени яйца, зелен лук, 150 г грозде
Обяд: 2 палачинки с овес, 100 г извара, 200 г грозде
Вечеря: 100 г пуешко месо, 100 г броколи на пара, 150 г грозде

Ден 5

Закуска: 300 г грозде, 100 г овесени ядки, 50 г ленено семе
Обяд: 1 голям патладжан, пълнен с 50 г киноа, 200 г грозде
Вечеря: 200 г грозде, 3 моркова, 1 глава варено цвекло.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!